言えなかった気持ちが、残っている夜に

こんばんは。

今日は、どんな一日でしたか。

ちゃんとやることはやって、

まわりにも気を配って、

「大丈夫です」って言って。

でも本当は、

ちょっと違う気持ちもあったりしませんでしたか。

言いたかったこと。

わかってほしかったこと。

本当は、少しだけ引っかかっていたこと。

そのまま飲み込んで、

「まあいいか」で終わらせた言葉たちが、

夜になると、ふっと浮かんでくることがあります。

あのとき、ああ言えばよかったな。

なんであんな言い方しちゃったんだろう。

ほんとは、ああ思ってたのに。

胸の奥に、少しだけ残る感じ。

重たいわけじゃないけど、

なんとなくスッキリしない、あの感覚。

それはきっと、

ちゃんと感じていた証拠なんだと思います。

優しい人ほど、

場の空気や相手の気持ちを優先して、

自分の言葉を後ろに置いてしまうから。

だからこそ、

夜くらいは、置いてきた気持ちを

そっと拾いにいってあげてもいいかもしれません。

頭の中で、もう一度つぶやいてみてもいいし、

心の中で「本当はこう思ってたよ」って

誰にも聞かれないところで言ってみてもいい。

そして、その言葉を

そのまま外にふわっと吐き出すイメージで。

言葉にならなくても大丈夫。

ためこんでいたものが、

少しずつ流れていく感覚だけで、じゅうぶんです。

今日もちゃんと過ごしてきたあなたへ。

言えなかった気持ちも含めて、

今日のあなたです。

どうか、置いていかないであげてくださいね。

🌛おやすみ前の深呼吸

口からふーっと細く長く吐いて、

今日の中に残っていた気持ちも一緒に流していきましょう。

少しだけ、軽く。

おやすみなさい。