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こんにちは！

梅雨に入っていきなりの大雨、ジメジメ度も急上昇しましたね。

「今日は、どれにしよう…？」と、開いたページで止まるとき。

メニューを見ているのに、決められない。

それって、もうすでに少し疲れているサインかもしれません。

「どれがいちばん合うのかわからない」

「とにかく何かほぐしたいけど、頭も肩も脚も全部つらい」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

「選べない」って、よくあることなんです。

ニコにも、「なんとなく不調なんです」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。

不調の理由がはっきりしないことって、実はとても多いんです。

頑張って、気を張って、つい深呼吸を忘れてしまう日々。

その積み重ねで、体も心もガチガチに。

だから私は、

**「選べない人こそ来てほしい」**って思っています。

NICOセレクトって？

NICOセレクトは、その日のあなたに合わせて施術内容を組み立てる自由なコース。

リンパケア・タイ式・リフレクソロジー・ドライヘッドなどから、気になるところをカスタムできます。

「今日は足が重いからリフレ多めで」

「ヘッドと肩まわり中心でスッキリしたい」

「わからないから、全部ゆるめてほしい」

……そんなご要望も、もちろんOKです。

「どれにしよう？」って悩まなくて大丈夫。

施術前には、今のお体の状態や気になることをしっかりお聞きして、

あなたにぴったりのケアをご提案します。

だから「選べなくてもいい」。

ここでは、“今日のわたし”の気持ちを感じるところからスタートです。

自分を思いやる時間、持てていますか？

NICOセレクトは、ただ施術を受けるだけの時間ではなく、

「今のわたしって、こうだったんだ」って気づける時間でもあります。

がんばるのを、少しだけお休みして。

ちゃんと休めてないな…と思ったら、そっと、いらしてくださいね。

「今日のわたしに、ぴったりを。」

こんにちは！

こんにちは！

こんにちは！

花粉に黄砂にげんなりです…

寒暖差もエグイですね。

春に起こる頭痛の原因

• 気温と気圧の変化

• 精神的ストレス

• 花粉症

人によって様々な症状がありますが、鼻に影響がある方は呼吸が浅くなりやすいので体に十分な酸素供給ができなかったり、目に影響がある方は目の不快感がストレスとなることなどで、頭痛を起こす原因になり得ます。

予防と対策

• 生活習慣の見直しが大切

「食事」

血糖値が一気に下がると頭痛が起こりやすくなるので、忙しい・時間がないと朝ごはんを抜いたり、長時間空腹状態にならないように気を付けてください。

「睡眠」

睡眠不足は自律神経の乱れの原因となるので、夜更かしNGですが、逆に寝過ぎることも体内リズムの乱れに繋がるのでNGです。

「運動」

筋肉が強張ることで血行不良の原因となり、頭痛を引き起こす原因にもなります。

ゆっくり深呼吸をしながらストレッチをしたり、歩くなど日常生活で取り込みやすい、ゆっくり長くできる運動を心がけてみましょう。

• お天気チェックと日差し対策

１日の寒暖差や日ごとの気温も変わりやすいので、天気予報などをチェックして寒い暑いを服装や小物でうまく調節しましょう。

まとめ

忙しい中では、自分を後回しにして体調管理も怠りがちです。

常に頭の中で考え事や明日の段取りなど考えてしまっていては、休息していても休息できていません。

こんにちは！