やる気が出ない夜に、無理に前を向かなくていい

こんばんは。

岸田です。

今日も一日、おつかれさまでした。

やらなきゃいけないことは、

きっとまだ少し残っているけれど

今はもう、気持ちがついてこない夜かもしれません。

「やる気が出ないな」

「なんでこんなに動けないんだろう」

そんなふうに思う夜、ありませんか。

でもね、

やる気って、ずっと一定じゃなくて

ちゃんと“波”があります。

前に進める時期

立ち止まる時期

なぜか何もしたくない時期

それは、サボっているわけでも

怠けているわけでもなくて

心と体が、次に動くための“調整”に入っているサインかもしれません。

動けない時期って、

外から見ると「止まっている」ように見えるけれど

内側では、ちゃんと整いが進んでいることが多いんです。

今日のあなたも、

何もしていないようで

実は、いろんなものを抱えて

一日をちゃんと終わらせてきました。

だからこの夜は、

無理に前向きにならなくていい。

答えを出そうとしなくていい。

ただ

「今日はここまででいいよ」

そう言ってあげる夜でいいと思うんです。

🌛おやすみ前の呼吸メッセージ

今、静かに鼻から息を吸って

口から、ゆっくり吐いてみてください。

吐く息を

いつもより、ほんの少し長く。

体の中に残っている

「やらなきゃ」

「まだ足りない」

そんな力が、吐く息と一緒に出ていくイメージで。

今日のあなたは

もう十分です。

どうか、安心して

この夜に身を預けてくださいね。