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楽しみよりも気持ちが追いつかない夜に

2025/09/12
楽しみよりも気持ちが追いつかない夜に

こんばんは☆

岸田です。

夜の時間、ひと息つかれていますか?


楽しみな予定があるはずなのに──

いざ近づくと、気持ちがついていかなくて

なんだか胸の中がもやもやしてしまう。


そんな夜はありませんか?


「本当は楽しみたいのに、どうして素直にうれしく思えないんだろう」

そんな風に自分を責めてしまうこともあるかもしれません。


でも、それはあなたの心が弱いからではなくて、

日々がんばってきた分、気持ちがまだ整っていないだけ。


体と心のスピードが違うことは、誰にでもあることです。

ゆっくりで大丈夫。

楽しみに“追いつこう”としなくても、

あなたのペースでいいんです。


楽しみは逃げていきません。

ほんの少し、自分に「今のままでもいいよ」と

声をかけてあげてくださいね。


🌛おやすみ前の深呼吸メッセージ🌛


深呼吸で心をやわらかくして眠りましょう。


鼻からそっと息を吸って、胸の奥に広げて…

ゆっくり口から吐き出していきます。


「今日はここまで。明日はまた違う気持ちになれる」

そう思いながら、やさしい眠りに包まれますように。


おやすみなさい。

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