楽しみよりも気持ちが追いつかない夜に
2025/09/12
こんばんは☆
岸田です。
夜の時間、ひと息つかれていますか？
楽しみな予定があるはずなのに──
いざ近づくと、気持ちがついていかなくて
なんだか胸の中がもやもやしてしまう。
そんな夜はありませんか？
「本当は楽しみたいのに、どうして素直にうれしく思えないんだろう」
そんな風に自分を責めてしまうこともあるかもしれません。
でも、それはあなたの心が弱いからではなくて、
日々がんばってきた分、気持ちがまだ整っていないだけ。
体と心のスピードが違うことは、誰にでもあることです。
ゆっくりで大丈夫。
楽しみに“追いつこう”としなくても、
あなたのペースでいいんです。
楽しみは逃げていきません。
ほんの少し、自分に「今のままでもいいよ」と
声をかけてあげてくださいね。
🌛おやすみ前の深呼吸メッセージ🌛
深呼吸で心をやわらかくして眠りましょう。
鼻からそっと息を吸って、胸の奥に広げて…
ゆっくり口から吐き出していきます。
「今日はここまで。明日はまた違う気持ちになれる」
そう思いながら、やさしい眠りに包まれますように。
おやすみなさい。
