梅雨明け直後もゆるめておこう～湿気疲れに効く、からだと心のリセットケア～

こんにちは！

そろそろ梅雨明けと思っていたら…突然の梅雨終了らしいです。

ジメジメと湿気の多い毎日は変わらずですけど、昨日の夜は涼しくて家の中のほうが暑かったです。

気がつけば、なんだかずっと体が重だるい…

頭がぼんやりする…

と感じる方も多いかと思います。

もしかするとそれ、**“湿気疲れ”**かもしれません。

湿気が体に与える意外な影響

梅雨の時期、私たちの体は知らず知らずのうちに

**「湿気による冷え」や「巡りの悪さ」**にさらされています。

• 体がむくむ
• 頭が重い
• 胃腸の調子がすぐれない
• 気分がどんよりする

こうした不調は、東洋医学でも「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、

体の水はけがうまくいかないことが原因だと言われています。

梅雨明け後も“ひと呼吸おく”リセットケアを

実は、梅雨明け直前がいちばん疲れがたまりやすい時期。

夏に向けて気温と湿度が一気に上がるこの時期に、体の中をすこしだけゆるめておくことがとても大切なんです。

今年は3週間も早く関西は梅雨明けしてしまい、体の準備が不完全なまま夏に突入している方も多いかもしれません。

ニコのおすすめケア

🌿 ハーブ蒸し

下半身からじんわりあたため、汗と一緒に“余分な水分”をスッキリ流します。

→ 体の深部から温まり、巡りと代謝が整う感覚に。

🦶 リフレクソロジー

むくみやすい足元からケアすることで、全身の“だるさ”がスーッと軽くなります。

→ 腎臓・リンパ・胃腸の反射区を丁寧にほぐすのがおすすめ。

💤 ドライヘッドスパ

頭の重だるさ・もやもや思考をオフに。

→ 湿気による“気圧ストレス”で乱れた自律神経をやさしく整えます。

おわりに

がんばる日が続くこの時期こそ、

自分に「ゆるみ時間」をあげてください。

湿気に負けない、しなやかな体と心で、

気持ちよく夏を迎える準備を一緒にしていきましょう🌞