自分の中心に、そっと戻る。――ニコ式という時間

こんにちは！

毎日、がんばってる“わたし”へ。

ふとした時に、こんな感覚ありませんか？

• 呼吸が浅くなっている
• 体がなんとなく重だるい
• 頭も心も、ずっとオンのまま

でも、はっきり「どこがつらい」とも言えない。

そんな“もや疲れ”を感じたときに、そっと寄り添いたくて生まれたのが、ニコ式です。

「ニコ式」は、わたしを“わたし”に戻す時間。

ニコのオリジナルタイ式ボディケア。

深い呼吸に合わせて、ストレッチとリズムで全身をじんわりゆるめていきます。

ポキポキでも、グイグイでもない。

ふんわり、のびのび、じんわり。

縮こまっていた体が伸びていくと、不思議と心にも風が通るような感覚に。

終わったあとには、

「なんだか、ちゃんと自分に戻れた気がする」

とおっしゃる方が多いんです。

頑張るのを、少しだけお休みして。

ニコ式は、「こうしなきゃ」「こうあるべき」を少し手放して、

“わたしは今、どう感じてる？”に耳を傾ける時間でもあります。

わたしの呼吸、今どんな感じ？

どこが気持ちよくて、どこが疲れてる？

今、本当は何をしたい？

普段はつい置いてきぼりにしてしまう感覚たちと、

やさしく再会できるのがニコ式の時間です。

体をととのえることは、自分と仲直りすること。

「なんだか今日は、ずっとがんばってたな」

「最近、呼吸が浅くなってたな」

そう思ったら、どうぞ、“わたしの中心”に戻りにきてくださいね。

ニコ式は、

あなたがあなたらしくいられるための「わたし時間」を、そっと応援しています。