なんとなくしんどい日が続くときに、少し立ち止まるという選択

夜は本当は、早く眠れたらいいけれど

今日も、少しだけ頭や心が動き続けているあなたへ。

「ちょっと疲れたな」

その一言、今日何回くらい浮かびましたか？

口に出すほどじゃないけど

なんとなく重たい感じや

気づかないふりをしている小さな疲れ。

それを、そのままにしていませんか。

私がこの場所を続けているのは、

“限界になった人をなんとかするため”ではなくて

その手前で、ふっと立ち止まれる場所をつくりたかったからです。

昔の私は

仕事も、まわりのことも

ちゃんとやっているつもりでした。

やりがいもあったし

この仕事が嫌だったわけでもありません。

でもあるとき

「あれ、私ちゃんと笑えてるかな」って

ふと立ち止まった瞬間があって。

気づいたら

心から笑えていなかったんです。

毎日はこなせているのに

どこか余裕がなくて

小さなことにイライラしたり

仕事が終わると、誰とも話したくなかったり

ただ電池が切れたみたいに

動けなくなる日もありました。

でもそのときやっと

「このままじゃなくてもいいのかもしれない」って

思えたんです。

今、お客様のお話を聞いていても

お仕事もがんばって

推し活も楽しんで

一見すごく元気そうに見える方でも

家に帰ると動けなくなる、とか

何もしたくなくなる、ってよく聞きます。

大人になるほど

感情を外に出すのも

休むのも、少し下手になっていくのかもしれません。

「これくらい、みんなやってるし」

そうやって、自分に言い聞かせながら

もうひと踏ん張り、もうひと頑張りって

無意識に自分を追い込んでしまう。

でも

その「みんな」って、誰なんでしょうね。

疲れ方も、しんどさも

本当は、人と比べるものじゃないはずです。

しんどいほうが偉い、なんてこともないし

我慢できることが正解でもない。

だからこそ

SOSになる前の、小さなサインを

どうか見逃さないでほしいんです。

「ちょっと疲れたな」

そのタイミングは

もう十分、立ち止まっていい合図だから。

ニコは

がんばりきった人が来る場所でもいいけれど

本当は

がんばりすぎる前に

ふっと力を抜ける場所でありたいと思っています。

自分のことを後回しにしがちな毎日の中で

ほんの少しでも

自分のご機嫌を、自分でとる時間を。

大きなことじゃなくていいんです。

今夜は

吸うことよりも

ゆっくり吐くことを、少しだけ意識してみてください。

🌛おやすみ前の深呼吸

今日も一日、おつかれさまでした。

今夜は

ゆっくり深呼吸を、3回だけ。

うまくできなくても大丈夫。

まずは息をゆっくり吐きだすことに意識を向けてみてください。

どうか、やさしい眠りにつけますように。

おやすみなさい。