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1月から、そんなに頑張らなくていい

2026/01/09
1月から、そんなに頑張らなくていい

こんばんは。

岸田です。


年が明けて、

街もSNSも「スタート」「目標」「今年こそ」

そんな言葉でいっぱいですね。


でももし今、

なんだか気持ちが追いつかなくて

やる気が出なくて

この空気に置いていかれそうになっているなら

それ、とても自然なことです。


お正月って、

休んだようで実はずっと気を張っていて

家族のこと、予定のこと、

いろんな役割をこなしてきた時間。


体も心も、

まだ「通常運転」に戻る途中なんですよね。


だからね、

1月から、そんなに頑張らなくていい。


やる気が出ない自分に

「ダメだな」って言わなくていい。


むしろ、

力が抜けないのは

ちゃんと毎日を生きてきた証拠。


ここまで来るのに、

あなたはもう十分がんばってる。


今夜は、

何かを前に進めなくてもいいし

答えを出さなくてもいい。


ただ

「今日はここまで」って

自分に声をかけてあげてください。


🌛おやすみ前の呼吸🌛


鼻から小さく吸って

口から、ゆっくり吐く。


吐く息と一緒に

心の中で、そっと。


「今日は、ここまで」


それだけでいい夜です。


このあと、

少しでも深く眠れますように。


おやすみなさい。

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