眠りにつく前に見つける、小さな涼

こんばんは☆

岸田です。

夜になっても暑さはなかなか落ち着きませんね。

けれど、耳をすませば虫の声が聞こえてきて、

ほんの少しだけ季節の移ろいを感じる夜です。

とはいえ、体の中にはまだ熱がこもったままで、

眠りにくさを感じる方も多いのではないでしょうか。

こんな夜におすすめなのは、

呼吸の中に“涼”をイメージしてみることです。

鼻から息を吸うときに、

冷たい夜風を胸の奥まで迎え入れるようにイメージして、

口から吐くときは、体にこもった熱をふうっと手放すように。

ほんの少しの意識の違いですが、

体と心がやわらいで、眠りやすさにつながります。

暑さの続く夜も、

呼吸の中に小さな涼を見つけながら、

安心してお休みになれますように。

🌛おやすみ前の深呼吸メッセージ🌛

「鼻からひんやりした空気を吸い込み、

口から熱をふうっと吐き出して…

小さな涼を体の中に招き入れてみましょう。

おやすみなさい🌙

はじめまして。

オーナーセラピストの岸田です。

数あるサロンの中から、private salon nico heartily（ニコハーティリー）にご興味を持っていただき、本当にありがとうございます。

このサロンは、がんばり屋さんなあなたが、

ちょっと立ち止まって、自分を大切にするための場所として生まれました。

「呼吸が浅くなっていることに気づかないくらい、忙しくしていた」

「癒しを届ける側の自分が、笑えていなかった」

そんな経験をしたわたしだからこそ伝えられる、“力を抜いていいんですよ”という想い。

ここでは、無理にがんばらなくて大丈夫です。

施術中は、ただゆっくりと深呼吸して、カラダの力を抜くことに集中してみてください。

帰るころには、ふっと肩の力が抜けて、自然な笑顔が戻っているはずです。

美魔女を目指すのではなく、

「かわいいおばちゃん」でいられる人生を楽しむ。

年齢にとらわれることなく好きなことを楽しむ。

そんな生き方を応援したいと思っています。

この場所が、あなたにとって“自分推し”できるやさしい時間となりますように。

お会いできる日を、心から楽しみにしております。