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またひとつ、年を重ねることが不安な夜に

2025/08/22
またひとつ、年を重ねることが不安な夜に
こんばんは☆
岸田です。

夜になると、ふっと胸の奥に

「またひとつ年を重ねるんだなぁ」という思いがよぎること、ありませんか。


若い頃と同じようには頑張れなかったり、

鏡の中の自分に小さな変化を見つけたりすると、

少しさみしいような、不安なような気持ちになるのは自然なこと。


その気持ちは、

あなたが日々を一生懸命に過ごしてきた証でもあります。

人を大切にして、がんばってきたからこそ、

「これからも大丈夫かな」と思うんですよね。


どうか今夜は、未来のことを心配するよりも、

ここまで歩いてきた自分をやさしく見つめてあげてください。


今日までを積み重ねてきたあなたは、

たしかにここにいて、

これからも、あなたなりの歩みを続けていけるから。


🌿 おやすみ前の深呼吸メッセージ


息をすぅっと吸って、

胸の奥にある小さな不安ごと受け入れてみましょう。


そして、ゆっくり吐きながら、

「大丈夫、私はここにいる」と自分に声をかけてあげてください。


どうぞ安心して、今夜はやわらかい眠りにつけますように。

おやすみなさい。

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忙しい日々も笑顔で過ごせますように。

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