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気分が揺れる夜

2026/03/20
気分が揺れる夜

こんばんは。

岸田です。

 

今日は、なんだか気分が落ち着かない。

そんな夜はありませんか。

 

理由がはっきりしているわけでもないのに、

少し気持ちが沈んだり、

反対に、ふと不安になったり。

 

働く毎日の中で、

体も心もいろんなことを受け取っています。

 

だから、気分が揺れる夜があるのは、

きっととても自然なこと。

 

「こんなことで落ち込んじゃダメ」

「もっと前向きにならなきゃ」

 

そんなふうに、

自分の気持ちを正そうとしなくても大丈夫です。

 

波があるのは、

ちゃんと感じて生きている証拠。

 

今夜は、

その揺れもそのままにして、

少しだけ呼吸をゆっくりしてみてくださいね。

 

 

🌛おやすみ前の深呼吸

 

そっと息を吐いて、

今日の気持ちを手放していくように。

 

吸う息は、

体が自然に連れてきてくれます。

 

揺れても、大丈夫。

 

そのまま、

やさしい眠りへ。

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忙しい日々も笑顔で過ごせますように。

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