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気分が巡らない夜も、ちゃんと意味がある

2026/02/20
気分が巡らない夜も、ちゃんと意味がある

こんばんは。

岸田です。

今日も一日、おつかれさまでした。


やることは終わったはずなのに、

体も心も、なんだかスッキリしない夜。

理由ははっきりしないけど、

気分が晴れなくて、前向きな言葉がしんどい夜。


そんな夜、ありませんか。


「気分転換しなきゃ」

「ポジティブに考えなきゃ」

そう思うほど、余計に疲れてしまうこともありますよね。


でもね、

今夜は無理に前を向かなくて大丈夫です。


気分が巡らない=ダメな状態

ではありません。


体や心が止まっているように感じるときほど、

実は、次に動くための準備をしています。


ずっと頑張ってきた人ほど、

急には切り替えられません。

緊張が抜けるまで、

少し時間がかかるだけ。


停滞しているように見える夜も、

内側では、ちゃんと整う途中です。


何かを足さなくてもいい。

何かを変えなくてもいい。


今日はここまで来た。

それだけで十分です。

▶︎ おやすみ前の呼吸メッセージ
吐く息にまかせて、

今夜は、

何もしなくていい夜。


そのまま、眠りへ。

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