こんばんは。
岸田です。
夜は本当は、
もう少し早く眠れたらいいのかもしれないけれど、
今日もここまで、よく一日頑張った!と自分に言ってあげよう。
仕事をして、
考えて、
気を配って、
画面を見て、
書いて、
聞いて、
我慢して。
気がつけば、
首や肩がずしっと重たくなっている夜。
「また首がこってる」
「肩がガチガチだな」
そんなふうに思うかもしれません。
でも今夜は、
その重さを“ダメなもの”にしなくていい夜にしませんか。
首と肩は、
今日一日、あなたの頭を支えて、
たくさんの思考や判断を受け止めて、
前を向かせてくれていました。
がんばった証拠が、
そこに残っているだけ。
重さは、
怠けていたからじゃない。
弱いからでもない。
今日をちゃんと生きた印です。
だから今夜は、
「早くなんとかしなきゃ」ではなく、
「今日もありがとう」を伝える夜。
布団に入ったら、
首も肩も、
もう仕事は終わりです。
これ以上、
支え続けなくていい。
▶︎ おやすみ前の呼吸メッセージ
吐く息に、
今日の首と肩の重さを
そっと預けてみて。
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