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首と肩を、休ませる夜

2026/02/13
首と肩を、休ませる夜

こんばんは。

岸田です。


夜は本当は、

もう少し早く眠れたらいいのかもしれないけれど、

今日もここまで、よく一日頑張った!と自分に言ってあげよう。


仕事をして、

考えて、

気を配って、

画面を見て、

書いて、

聞いて、

我慢して。


気がつけば、

首や肩がずしっと重たくなっている夜。


「また首がこってる」

「肩がガチガチだな」


そんなふうに思うかもしれません。


でも今夜は、

その重さを“ダメなもの”にしなくていい夜にしませんか。


首と肩は、

今日一日、あなたの頭を支えて、

たくさんの思考や判断を受け止めて、

前を向かせてくれていました。


がんばった証拠が、

そこに残っているだけ。


重さは、

怠けていたからじゃない。

弱いからでもない。


今日をちゃんと生きた印です。


だから今夜は、

「早くなんとかしなきゃ」ではなく、

「今日もありがとう」を伝える夜。


布団に入ったら、

首も肩も、

もう仕事は終わりです。


これ以上、

支え続けなくていい。


▶︎ おやすみ前の呼吸メッセージ


吐く息に、

今日の首と肩の重さを

そっと預けてみて。

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