夜は本当は、早く眠れたらいいけれど…
なんだか今日は、呼吸が浅くて、
考え事のスイッチもずっと切れないままで、
気づけば肩もガチガチ。
「疲れたな」って言いたいのに、
言葉にする前に、のどの奥で消えてしまったり、
「まぁいっか」って、自分の気持ちをごまかしたり。
でもね、
あなたの口からこぼれ落ちた、たった一言で
私はいろんなことを、勝手に想像してしまうんです。
「休めてるのかな」
「我慢してないかな」
「誰かのために、今日も自分のこと後回しにしてないかな」
そんなふうに、言葉にならなかった想いも
ちゃんと感じて、受けとめたくて
このサロンをやっています。
モヤモヤがずっと心にたまると
体にも、ちゃんと出てくるんです。
眠れない夜が続くのも、そのサインかもしれません。
がんばりすぎた日は
ちょっと立ち止まって深呼吸してみませんか?
🌛おやすみ前の深呼吸メッセージ🌛
ゆっくり吸って、長く吐いて。
心の中にある「わたしの本音」を、
そっと受けとめてあげられますように。
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