ブログ

こんばんは。

 

10月になりました。

 

あんなに暑かったのに、夜になると少しずつ涼しくなってきましたね。

 

私自身は、エアコンをつけなくても眠れるようになってきたのが、いちばん「涼しくなったな」と感じるところ。

 

窓を開けられる部屋だから、というのもあると思うんですけどね。

 

ただ、窓を閉め切っていると、まだ部屋の中はちょっと暑かったりもする。

 

この時期って、完全に「秋！」というより、まだまだ微調整の季節なのかもしれません。

 

そして、寝るときの服装も悩ましい。

 

半袖でいいのか、長袖にするのか。

 

半パンでいいのか、長ズボンにするのか。

 

布団はまだ夏仕様でいいのか、そろそろ厚いのを出すのか。

 

私は今のところ、半袖・半パンにレッグウォーマー。

 

そして、布団は冬布団です。

 

ちょっと涼しい格好で、モコモコの布団にくるまるのが気持ちいいんですよね。

 

レッグウォーマーは生地を変えながら、年中しています。

 

暑くなったら、脱げばいいし。笑

 

季節の変わり目って、寝るだけでもなかなか忙しいです。

 

そういえば、お客様とお話していると、

 

「最近、帰ってご飯食べたあとに寝落ちしちゃって」

 

なんて話もちらほら。

 

ちょっと休憩するつもりでソファーに座って、そのまま。

 

床で寝ていたり、変な格好で寝ていたり。

 

「ハッ！！寝てた！！」

 

って起きるやつです。笑

 

「それ、ちゃんと休めてるんですかねぇ」なんて、私は勝手にちょっと心配になったりもします。

 

でも、それだけ日中に気力も体力も使っているんでしょうね。

 

自分で「今日は早く寝よう」と調整するより先に、電池が切れてしまう。

 

本当は、ちゃんと寝たいんだと思うんです。

 

それでも、眠るところまでたどり着く前に、力尽きちゃう日もある。

 

そんな話を聞いていると、みんな毎日いろんなものを使って過ごしてるんだなぁと思います。

 

だからせめて、眠る時間くらいは。

 

「ちゃんと眠らなきゃ」じゃなくて、

 

今日の自分が心地いいほうへ。

 

半袖でも、長袖でも。

 

タオルケットでも、冬布団でも。

 

その日の気温や自分の感じ方に合わせて、少しずつ変えていけばいい。

 

涼しくなって、眠ることが少しラクになってきた今夜。

 

自分が気持ちよく眠れそうなものを、ひとつ選んで。

 

あとは、ゆっくり眠りましょう。

 

 

🌛おやすみ前の深呼吸

 

今日も一日、おつかれさまでした。

 

今夜はもう、頑張ることをひとつ置いて。

 

ふーっと息を吐いて、

 

肩の力も、少しだけゆるめて。

 

明日のことは、明日の自分におまかせ。

 

おやすみなさい。