自分を甘やかすって、悪いこと？

そんなふうに思って、自分に厳しくしてしまっているときだってある。

もしかしたらその“頑張り”が、

自分を少しずつすり減らしてしまっているかもしれません。

甘やかす＝ゆるめる、という選択

お客様とお話していて「自分は適当ですよ～」とおっしゃていても、お話を伺っていると全然そんなことなくて、頑張りすぎじゃないですか？！って思うこと多々あります。

気持ちにモヤモヤっと湧き出ることはあっても、それが「当たり前」になっていて、本人は頑張っている意識がないというか・・・

周りもやってもらっていることが「当たり前」で、改めて感謝することもないというか・・・

「自分を甘やかすのって、なんだか罪悪感がある」ということも伺いますし、「甘やかすって何？」ってなっている方もおられます。

だけど、“甘やかす”ってほんとうに悪いことでしょうか？

むしろ私は、

それは 「自分を少しやさしく扱ってあげる」 ということだと思っています。

たとえば…

• 今日はちょっとだけ早く布団に入る
• 誰とも話さず、静かにお風呂に入る
• 泣ける映画やドラマ、漫画、本、アニメ…思いっきり涙活で感情を開放

などなど・・・

そんな小さな“甘やかし”は、

**本当の意味での「わたしを回復させる力」**になるんです。

がんばる人ほど、ゆるめる時間が必要

がんばっている人ほど、

自分の疲れや不調に気づきにくいものです。

「自分がやらなきゃ」

「倒れてなんていられない」

そう思ってがんばり続けるあなたに、心から伝えたいことがあります。

そんな人こそ、自分を大切にしてほしい。

なぜなら、自分をゆるめることは“明日のパフォーマンス力”を上げることにもつながるから。

無理を重ねるより、ちゃんと整えて明日を迎えるほうが、

ずっと軽やかに、あなたらしく動けるはずです。

寝てるのか起きてるのか

ゆるんでふわふわの“まどろみ”を知っていますか？

ニコで施術を受けられる方の多くが、

「途中で寝てたような、起きてたような感じでした」と言います。

それは、心も体もすっとほどけて、

“安心”が広がっている証拠。

• 何も考えなくていい
• 肩の力がすーっと抜ける
• 静かなまどろみの中で、自分の呼吸に戻る

そんな状態を、意識してつくることって実は難しいけれど、

ふとした瞬間に訪れる「ゆるみの時間」は、

がんばりすぎていた心にとって、かけがえのない休息になります。

やわらかく過ごせる日が、きっとある

「がんばる自分」だけじゃなくて、

「甘やかす自分」も大事にしてあげてくださいね。

やさしくゆるめた先には、

もっとやわらかく、もっと自然体な“わたし”が待っているかもしれません。

🌙今夜のおやすみ前に思いだしてほしい深呼吸メッセージ🌙

ふーっと吐いて、今日はもう、おしまい。

“がんばらなきゃ”を、いったん横に置いてみよう。

甘やかすことは、明日のあなたの力になるから。