「なんだか背中が重い…」～その違和感、がんばりすぎのサインかも？～

サロンでお話を聞いていると、最近とくに多いお悩みが

「背中の張り」「肩甲骨まわりの重だるさ」「背中の違和感」。

「マッサージしてもすぐ戻るんです」

「寝ても取れない感じがあって…」

「呼吸がしづらいような気もして」

背中の張りは、どこから来る？

働く女性に多い背中の違和感。主な原因はこんなものがあります👇

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ・運転など）
• 呼吸が浅くなる生活（ストレス・緊張・マスク生活）
• 冷えによる血行不良
• 自律神経の乱れ
• 無意識の力み（気を張っている、がんばりすぎ）

つまり、背中は「がんばるクセ」がたまりやすい場所なんです。

背中がゆるむと、呼吸もココロも深くなる

背中がほぐれてくると、自然と呼吸が深くなります。

それだけで心が落ち着いて、「私、大丈夫かも」って思える瞬間が増えるんです。

ニコでは、そんな“背中からのリセット”を大切にしています。

 ニコのケアで背中から整える

🔸 タイ式で深部のこわばりにアプローチ

体をゆっくり伸ばしながら、奥深くの張りをほどいていく。

「痛気持ちいい」を越えて、終わったあとの“ふわっ”と感が人気です。

🔸 ドライヘッド＋肩首ケアで、姿勢と緊張にやさしく

ストレスや目の疲れがたまると、背中まで連鎖してこわばります。

頭と首がゆるむと、背中も呼吸もしなやかに。

🔸 ハーブ蒸しで、背面からぽかぽか温活

特におすすめは「滝汗ブレンド」「女性悩みブレンド」🌿

腰・仙骨・肩甲骨まわりをじっくり温めると、張りがスーッとゆるんできます。

背中チェックしてみましょう

✅ 背中が重だるい

✅ 仰向けに寝ると違和感がある

✅ 猫背・巻き肩が気になる

✅ 息が浅くて疲れやすい

✅ 首や肩の不調が長引いている

ひとつでも当てはまったら、背中ケアのタイミングかもしれません。

おわりに

背中って、自分では見えないぶん、

つい後回しにしてしまいがちな場所。

でも、だからこそ、

「今の私、大丈夫かな？」と立ち止まるきっかけにしてみませんか？

ニコでは、あなたの背中の緊張を、

そっとやわらかくほどいていくケアを大切にしています。

“がんばりすぎ”のサインに、やさしく気づいてあげられる時間を

ここで過ごしていただけたら嬉しいです🍀