「体がだるい…」は“脳疲労”かも？ ドライヘッドスパでスッキリ軽くなる理由

なんかずっと、体が重かったり、寝てもスッキリせず、なんなら突然の睡魔に襲われたり、

体のダルさが続いてしまうと、暑さのせいなのか、栄養や睡眠・運動不足の生活習慣のせいなのか、、、

でも、もしかするとその“だるさ”、脳の疲労が原因かもしれません。

脳が疲れるってどういうこと？

毎日、たくさんの情報を受け取って処理している現代の私たち。

特に働くゆらぎ世代は、

• 仕事の締切
• 家族の予定
• お金や将来のこと

…など、“考えること”が多く、常に頭を使いすぎている状態になりがちです。

これがいわゆる「脳疲労」。

脳が緊張状態にあると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、

呼吸は浅く、血流も悪くなって、結果として全身が“だる重”に。

ドライヘッドスパで、脳からゆるめる

脳疲労のケアにおすすめなのが、ドライヘッドスパ。

頭をじんわり、丁寧にゆるめていくことで

• 脳の緊張をやわらげる
• 自律神経を整える
• 深い呼吸が戻ってくる

そんな変化が感じられます。

実際にお客さまからも

「終わったあと、目が開きやすくなって頭が軽い」

「頭皮がほぐれるだけで、肩や背中までラクになる」

といったお声をよくいただきます。

老廃物の流れにも関係している？

実は、頭のコリって、

お顔のむくみや首肩のコリ、さらには睡眠の質にも影響しています。

頭の筋肉がかたくなると、血液やリンパの流れが滞り、

老廃物が溜まりやすくなる状態に。

ドライヘッドでめぐりを促すことで、

顔の印象もスッキリ、頭もカラダも軽く感じられる方が多いんです。

「いつのまにか」頑張りすぎているあなたへ

「だるいけど、今日もなんとかやりきった」

「週末まであと少し、がんばらなきゃ」

そんなふうに、知らず知らずのうちに自分にムチを打っている方が

本当にたくさんいらっしゃいます。

だからこそ、1回リセットする時間をとって、

脳に休息を与えてあげることが、

また前向きに歩くための近道になるのかもしれません。

おわりに

ほんの少し、頭をゆるめるだけで

たった数十分、目を閉じて、

頭から肩、そして背中までゆるんでいくような感覚を味わうと、

「こんなに疲れてたんだ」と気づく方がほとんど。

今のあなたの“だるさ”が、

ちょっとした脳の休息で変わってくるかもしれません。

🌙今夜のおやすみ前の深呼吸メッセージ🌙

目を閉じて、頭にふわっと手を添えてみてください。

ゆっくり、吸って…はいて…。

考えすぎた今日の自分に、静かに「おつかれさま」と言ってあげましょう。

今夜は、脳に静けさを。