12月　ニコのひと呼吸

12月、いよいよ2025年も最後の月になりました。

「ちゃんと休む、がんばらない勇気」

12月は、気づけば予定も心もパンパンになりがち。

「がんばらなきゃ」が口ぐせになってしまう季節です。

だからこそ——

今月のニコのひと呼吸は

“がんばらないを選ぶ勇気” がテーマ。

あたたかい飲み物を手に

ほんの1〜2分、呼吸に意識を向けてみてください。

胸やお腹がふわっと広がって、

心の中に静けさが戻ってくるのを感じられるはずです。

なにもしない時間も、

ちゃんとあなたを整えてくれます。

今夜は少しだけ、自分に甘くなってみませんか？❄️