11月　ニコのひと呼吸

内に向かう季節。

ブレない心を育てる、11月のひと呼吸。

「わたしの静けさは、わたしの強さ」

外のにぎわいが落ち着く11月。

静けさの中で、自分の声が聞こえやすくなる季節です。

つい誰かの言葉に揺れたり、

SNSの情報に心をもっていかれそうになるとき——

呼吸を通して、「わたし」を感じてみましょう。

吸って、吐いて。

心の奥でふと浮かんだ思いを、

「そうなんだ」と受け止めてあげるだけで大丈夫。

静けさは、弱さではなく強さ。

自分の声を大事にできる人は、