お知らせ

大阪も梅雨入りしましたね。。。

思っていたよりも遅い梅雨入りでしたが、期間は短い予想だそうです。

梅雨が明けると本格的な夏もやってきますので、今の時期に汗を出す習慣をつけて、湿邪対策と夏を乗り切るための準備、暑熱順化をしておきましょう！

皆様の日頃よりのご愛顧に心から感謝申し上げます！

おかげさまでニコハーティリーは、6月1日に3周年を迎えることができました。

これからも頑張りすぎている心身の力を抜くお手伝いをして、笑顔で過ごしていただけるように、日々精進してまいります！

おはようございます！

GWも終わり、これから梅雨を迎えますが、いかがお過ごしでしょうか。

ダルさやむくみ、肩こり、頭痛…と心身の不調を寒暖差や気圧の変化などが後押ししてくる時期ということで、梅雨ダル回避ポイントをいくつかご紹介します。

＊睡眠リズムを整えるために朝の太陽を浴びる

＊血液循環を良くする軽い運動やストレッチ

＊体にたまった湿気を追い出す汗出し習慣やお風呂の活用

＊自律神経を整えるための鼻呼吸

＊気象不調に耳ほぐし

などが有効です！

これからの梅雨時期も笑顔で乗り切れますように！

5月後半の空き状況

17日　午後　1名

18日　午前　1名

19日　夕方　1名（タイ式セラピスト）

20日　午後　夕方　2名

21日　午前　午後　2名

22日　午前　午後　夕方　3名

23日　午前　午後　夕方　3名

24日　午前　午後　2名

25日　午前　午後　夕方　3名（タイ式セラピスト）

26日　夕方　1名

27日　午前　午後　2名

28日　午前　午後　2名

29日　午前　1名

30日　午前　午後　夕方　3名（タイ式セラピスト）

31日　午前　1名

こんにちは！

今週は寒いとは聞いていましたが、寒くなりすぎで驚いています。

ご自身やご家族の生活の変化などもある時期ですが、ゴールデンウイーク頃にドーンとお疲れが出ないように、適度に休息を取りながら無理されませんように…

そして今週末からの雨予報ですが、体の中に水分がたまりすぎると体の不調が出やすくなりますので、雨の降る前からお風呂に浸かったり、軽い運動などをして汗を出すことが肩こり・頭痛やダルさなどの対策に役立ちます♪

↓↓↓3月残りの空き状況です↓↓↓

23日（土）午前　1名

24日（日）午前　1名　※タイ式セラピストのみ

28日（木）午前　午後　2名　※タイ式セラピストのみ

29日（金）午前　1名

30日（土）午後　1名

31日（日）午前　午後　夕方　3名　※タイ式セラピストのみ

忙しい日々も笑顔で過ごせますように☆

おはようございます！

今週はお天気があまり良くないみたいで、雨の後はまた寒くなるらしいですね。

寒暖差が激しいと自律神経が過剰に反応して、肩こり頭痛、めまい、倦怠感、不眠やお腹の調子も崩しやすくなり心身に不調がでやすいので、体の中からも外からも温めてくださいね。

自律神経の機能を高めるためには首を温めることが有効的です。

また、深呼吸をすることも自律神経を整えることに有効ですし、リラックス効果もありますので是非お試しください☆

2～3月、春に向かうこの時期に不調を放置していると5月病など引き起こしやすくなりますので、早めの対策が大切です。

↓↓↓2月の後半空き状況はコチラ↓↓↓

20日（火）午前　1名

21日（水）夕方　1名

22日（木）午前・午後・夕方　　3名（タイ式セラピストの日）

23日（金・祝）午後・夕方　2名

24日（土）夕方　1名

25日（日）午前・夕方　2名（タイ式セラピストの日）

26日（月）午前・午後　2名

28日（水）午前　1名

29日（木）午前・午後・夕方　3名（タイ式セラピストの日）

２月後半も笑顔で過ごせますように！