お知らせ

連日猛暑が続いていますが、お元気に過ごされていますでしょうか。

長い夏を乗り切るためにも睡眠をしっかりとり、早寝・早起き・快食・快便で生活習慣を意識してくださいね。

そして、夏は体の内側からも外側からも冷えやすい季節です。

冷えた血流が滞ってしまうと、慢性的な疲労となりますので、老廃物を流して体の巡りを良くしていきましょう！

こんばんは！

長い夏がやってきましたね。

冷房・薄着・冷たい飲食…と、夏は体の外から内からともに冷える要素が多いので、胃腸が弱ったり、体の巡りが滞りやすいのでダルさを感じやすいです。

冷えた血流の滞りを放置していると疲れが慢性化してしまいます。

空調・体温調整、栄養、水分、運動そして休養が夏バテ予防に不可欠です！

しっかり休息がとれるようにケアをして夏を乗り切りましょう

大阪も梅雨入りしましたね。。。

思っていたよりも遅い梅雨入りでしたが、期間は短い予想だそうです。

梅雨が明けると本格的な夏もやってきますので、今の時期に汗を出す習慣をつけて、湿邪対策と夏を乗り切るための準備、暑熱順化をしておきましょう！

皆様の日頃よりのご愛顧に心から感謝申し上げます！

おかげさまでニコハーティリーは、6月1日に3周年を迎えることができました。

これからも頑張りすぎている心身の力を抜くお手伝いをして、笑顔で過ごしていただけるように、日々精進してまいります！

おはようございます！

GWも終わり、これから梅雨を迎えますが、いかがお過ごしでしょうか。

ダルさやむくみ、肩こり、頭痛…と心身の不調を寒暖差や気圧の変化などが後押ししてくる時期ということで、梅雨ダル回避ポイントをいくつかご紹介します。

＊睡眠リズムを整えるために朝の太陽を浴びる

＊血液循環を良くする軽い運動やストレッチ

＊体にたまった湿気を追い出す汗出し習慣やお風呂の活用

＊自律神経を整えるための鼻呼吸

＊気象不調に耳ほぐし

などが有効です！

これからの梅雨時期も笑顔で乗り切れますように！

5月後半の空き状況

17日　午後　1名

18日　午前　1名

19日　夕方　1名（タイ式セラピスト）

20日　午後　夕方　2名

21日　午前　午後　2名

22日　午前　午後　夕方　3名

23日　午前　午後　夕方　3名

24日　午前　午後　2名

25日　午前　午後　夕方　3名（タイ式セラピスト）

26日　夕方　1名

27日　午前　午後　2名

28日　午前　午後　2名

29日　午前　1名

30日　午前　午後　夕方　3名（タイ式セラピスト）

31日　午前　1名