ながーい夏を乗り切りましょ

こんばんは！

長い夏がやってきましたね。

冷房・薄着・冷たい飲食…と、夏は体の外から内からともに冷える要素が多いので、胃腸が弱ったり、体の巡りが滞りやすいのでダルさを感じやすいです。

冷えた血流の滞りを放置していると疲れが慢性化してしまいます。

空調・体温調整、栄養、水分、運動そして休養が夏バテ予防に不可欠です！