いつもありがとうございます♪

ニコハーティリーです(^^)/

本日より12月スタート、今年も残すところ、あと一か月ですね。

年末ってなんだか追い込まれているような、急かされているような・・・

気分になるのは私だけでしょうか・・・？

ご来店いただいた方の疲弊度がいつもよりUPしていて

年末に向けての忙しさがあふれ出ておられるなと感じる今日この頃です。

さて、もうすぐクリスマスにお正月。

大切な方、お世話になった方への贈り物が、まだお決まりでなければ

ニコの「ギフトカード」はいかがでしょうか？

「モノ」ではなく「体験」をプレゼント♪

ご興味がある方は、お問い合わせやLINEなどから

よろしくお願いいたします。

ご希望やご要望がある方には、ご相談させていただければと思っております。

個人店だからこそできる、オリジナルギフトを是非(^^♪

昨晩は、ワールドカップを見てしまい

興奮冷めやらずで、なかなか寝ることができませんでした(*´▽｀*)

「寝なきゃ！」と思うほど眠れないことってありませんか？

その焦りが、緊張を高め交感神経を優位にしてしまい、ますます眠れなくなるを引き起こします。

寝るためには、リラックス＝副交感神経が必要です。

普段から身体に力が入ってしまっていて、

力の抜き方がわからなくなっている方や抜いているつもりの方も多いです。

考え事などで常に頭が働いた状態で、休んでいるのに休めていないことも。

さらに、女性は40歳以降で副交感神経の働きが低下するとも言われています。

低下していくということは、疲労回復する力も衰えるということです。

そして、交感神経と副交感神経のバランスの乱れは自律神経の乱れです。

自律神経を整えるためには、良眠は欠かせませんので

寝る前のテレビ、スマホ、PCは、交感神経を優位にしますので避けたいですね。

自分自身も実感した夜となりました(笑)

 寝る前の入浴やベッドに横たわって、深呼吸をしてみたり瞑想してみたりして、

副交感神経を活発にして良い睡眠を手に入れてくださいね。

忙しい日々の中、生活していると身体だけではなく

心も喜怒哀楽に振り回されて忙しくなっていないでしょうか。

嫌なことがあると良い方向へ向かうために

ストレス発散をしようと思いっきり買い物したり、食べたり、お酒を飲んだり・・・

人それぞれの方法があるかと思います。

 （私は現実逃避でひたすら携帯みたり、漫画を一気読みしたりします！）

でもそれって、一時的な効果でしかなかったりして、逆に疲れてしまったり、

行き過ぎると、体を悪くしてしまったり、時間の無駄使いをしていたりします。

楽しくいい状態でいるために、努力しているわけですが

常に感情って走っているんですよね。

身体だってずっと走っていることはできないし、立ち止まるように

心だってときには、立ち止まってもいいのではないでしょうか。

そう、喜怒哀楽以外の感情、「無」です。

無は感情がフラットな状態。リセットになります。

ときには、無になって心も休ませてあげてくださいね。

早いもので１０月も終わりですね。

寒暖差が大きく、お身体に不調を訴えられる方が増えています。

冷やさないようにお過ごしくださいね。

２年目に入ってからも、続々とうれしい口コミが増えています♪

力になります！ありがとうございます！！

いつもニコハーティリーをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。
2022年6月1日に、ニコは一周年を迎えます。

これもひとえに、ご来店いただきました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております！
まだまだ至らない点もあるかと思いますが、
初心を忘れることなく心を込めて皆様と向き合い、
これからも成長をしてまいりますので、
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。


感謝の気持ちを込めて、6月ご来店いただいた方には
ささやかながら【プチギフト】をご用意しております！
また、リピーター様特典といたしまして
【20分無料】をお付けいたします！
※20分無料のみでのご予約はお受けできませんのでご注意ください。
お好きなメニューと組み合わせてご予約ください。

すでに土日はご予約が残りわずかとなっておりますので
ご予約はお早めに！

あなた様のご予約を心よりお待ちしてしております！