忙しい日々の中、生活していると身体だけではなく

心も喜怒哀楽に振り回されて忙しくなっていないでしょうか。

嫌なことがあると良い方向へ向かうために

ストレス発散をしようと思いっきり買い物したり、食べたり、お酒を飲んだり・・・

人それぞれの方法があるかと思います。

 （私は現実逃避でひたすら携帯みたり、漫画を一気読みしたりします！）

でもそれって、一時的な効果でしかなかったりして、逆に疲れてしまったり、

行き過ぎると、体を悪くしてしまったり、時間の無駄使いをしていたりします。

楽しくいい状態でいるために、努力しているわけですが

常に感情って走っているんですよね。

身体だってずっと走っていることはできないし、立ち止まるように

心だってときには、立ち止まってもいいのではないでしょうか。

そう、喜怒哀楽以外の感情、「無」です。

無は感情がフラットな状態。リセットになります。

ときには、無になって心も休ませてあげてくださいね。